Cancerul face și nu face

Cu tot ce suntem bombardați, mediul toxic, poluarea din aer, substanțele chimice din alimentele noastre, ce putem face pentru a preveni cancerul? Există câteva lucruri de făcut și de făcut, care cu siguranță vor ajuta la prevenirea acestuia. Întreaga carte, Cancer Free For Life, este dedicată înțelegerii cancerului și explorării modalităților de prevenire sau inversare a acestuia folosind metode naturale și puterea minții. Fă – Păstrează o greutate corporală sănătoasă. Un raport al Societății Americane a Cancerului afirmă că a fi supraponderal sau obez poate provoca până la unul din șapte decese cauzate de cancer la bărbați și unul la cinci la femei. – Mănâncă-ți fructele și legumele. Fructele și legumele conțin fitochimicale care s-au dovedit a avea efecte antioxidante și de protecție împotriva cancerului.

S-a demonstrat că roșiile oferă protecție împotriva cancerului de prostată, stomac și plămâni.

S-a demonstrat că broccoli și conopida reduc riscul de cancer al vezicii urinare.

Merele și ceapa conțin fitochimicale numite flavonoide care par să aibă efecte de combatere a cancerului.

– Du-te organic.

În prezent sunt disponibile peste 7.000 de produse erbicide și pesticide diferite. Există un corp puternic de dovezi care leagă diferite tipuri de cancer, de exemplu limfom non-Hodgkin, astm și boli neurologice, cum ar fi Parkinson, cu utilizarea crescută a pesticidelor și a erbicidelor. Cancerul copilariei este, de asemenea, în creștere. Potrivit Agenției de Mediu din SUA, 60% din toate erbicidele, ucigașele de tocat, 90% din toate fungicidele, ucigașele de mucegai și 30% din toate insecticidele, ucigașele de insecte, au potențialul de a provoca cancer.

– Mănâncă fibre.

S-a demonstrat că dietele bogate în fibre insolubile reduc ratele de cancer mamar. Treceți de la făini rafinate rafinate, cum ar fi pâinea albă, produsele de patiserie, produsele de patiserie, pastele albe, la articolele din cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală și pâinile etichetate ca fiind 100% cereale integrale. Făinile rafinate care nu sunt recomandate au de obicei cuvintele „îmbogățit, decolorat” pe etichetă. – Mănâncă pește. Consumul de pește și alimente bogate în acizi grași Omega-3 s-a dovedit a reduce riscul de cancer al gâtului, stomacului, colon, rect, plămâni și sân. Mănâncă somon Pacific, proaspăt sau poate. Minimizează cantitatea de grăsimi saturate din dietă. Adaugă ulei de măsline rece la gătit, deoarece s-a dovedit că conține proprietăți de combatere a cancerului. fără cancer în mod natural, http://cancer-free-for-life.com pentru a revendica propria copie care poate fi descărcată imediat.

NU – Nu fumați:

potrivit Dr. Ezzati, investigatorul principal al studiului de la Harvard care examinează nouă factori de risc pentru cauzarea cancerului, fumatul este cel mai important, responsabil pentru 21% din toate decesele provocate de cancer la nivel mondial. Tutunul reprezintă peste 168.000 de decese cauzate de cancer pe an.

– Nu te stresa.

Fie că se datorează stresului financiar, personal sau vocațional, majoritatea oamenilor trăiesc cu stres cronic ușor până la moderat. Nu numai că acești factori de risc sunt puternic corelați cu atacul de cord și accidentul vascular cerebral, dar și creșterea greutății corporale și a indicelui de masă corporală (IMC) sunt factori de risc pentru dezvoltarea cancerului. – Nu bea prea mult alcool. Consumul excesiv de alcool a fost corelat cu cancerele la nivelul gurii, gâtului, sânului, esofagului, ficatului, colonului și rectului. Alcoolul dăunează celulelor. Aceste leziuni celulare cauzează cancer. Alcoolul epuizează vitamina A și seleniul, care pot avea un efect protector general împotriva cancerului. Alcoolul reduce, de asemenea, capacitatea organismului de a lupta împotriva cancerului în detrimentul sistemului imunitar și irită mucoasa organelor interne. Dacă beți, limitați-vă la maximum patru băuturi alcoolice pe săptămână și încercați să alegeți vinul roșu pentru beneficiile sale antioxidante.

– Nu mânca carne.

Vegetarienii par să aibă rate de cancer mult mai mici comparativ cu consumatorii de carne. Acest lucru se poate datora unui consum mai mare de fructe și legume vegetariene. Trecerea la pește, ouă și cantități mici de produse din soia de înaltă calitate pare să aibă un efect benefic.

– Nu mâncați carne azotată.

Carnea precum mezelurile, bologna și hot dog-urile conțin nitrați, o substanță chimică care păstrează culoarea roz a cărnii. Din păcate, nitrații sunt combinați cu acidul din stomac, care creează substanțe cauzatoare de cancer numite nitronamine. Adresați-vă măcelarului local despre cumpărarea de mezeluri fără nitrați.

Les også Hva du trenger å vite om risikofaktorene for kreft forårsaker kreft